夏天要预防宝宝食欲不振，消化不良等现象，家长要注意在宝宝辅食方面添加几种营养，那么是哪些营养呢？下面就由无锡儿童摄影小编为大家介绍一下。

       1、蛋白质让宝宝充满活力宝宝营养

        夏季宝宝活动多、睡眠少，消耗大，及时给宝宝补充蛋白质，才能使宝宝消除疲劳，充满活力。无锡儿童摄影小编建议大家，为宝宝补充蛋白质最好是通过食补，适合婴幼儿食用的富含蛋白质的食物很多，牛奶、鸡蛋、豆制品和肉类都可以直接或者通过加工来为宝宝提供丰富的蛋白质。与此同时，这些食品还富含钙质，有效促进宝宝的夏季发育。
 

       2、补锌让宝宝吃得香

       宝宝夏季出汗多、消化功能下降，容易致使锌元素流失，导致食欲下降，影响宝宝夏季生长发育。因此，妈妈们要注意为宝宝适时补充锌元素，增加宝宝食欲，促进宝宝夏季成长。含锌量丰富的食物主要是鱼虾、瘦肉以及动物内脏等。
 

       3、维生素AD让宝宝健康成长宝宝营养

       宝宝夏季活动增多，虽然阳光更为充足，但是过于炎热的天气阻碍了宝宝与阳光的接触，这就使得宝宝促进钙质吸收的必需品——维生素D难以得到补充，不利于宝宝身体成长。因此，为了宝宝的骨骼健康发育，妈妈们切不可忽略加强宝宝维生素D的供给。
 

       此外，由于夏季细菌滋生，维生素A有助于保持呼吸道、消化道粘膜的完整性，从而具有抵御细菌、病毒侵袭、繁殖和复制的能力，对提高免疫力和抵抗力有很大帮助，而且能帮助减轻症状并缩短病期。
 

       无锡儿童摄影哪家好告诉大家，在补充维生素AD方面，妈妈们可选择适合的食物如牛奶、 蛋黄、胡萝卜等。
 

       4、补充水分使宝宝精神好

       水富含多种矿物质，是最好的营养物质。炎热的夏季容易使宝宝身体内水分流失，导致宝宝精神不好，烦躁难安。无锡儿童摄影哪家好告诉大家，及时补充大量水分，让宝宝多吸收矿物质，是帮助宝宝安然度过夏日的最简单而有效的方法。为宝宝补水最好选择自然的白开水，或者通过食用新鲜水果来实现，切莫给宝宝喝含有防腐剂、碳酸物质和高糖的饮料，防止不利于宝宝身体的状况发生。

       以上就是无锡儿童摄影小编的分享，希望小编的分享有助于宝宝健康快乐的度过炎炎夏日。