1.孕前要做好身体体检

准备怀孕前夫妇需要到医院进行一次孕前检查。除了可以了解夫妇双方的身体状况，还能了解更多的关于优生优育的问题。如患有某些遗传性病疾病，或艾滋病、淋病、梅毒、麻风等传染病以及精神病等有关疾病，均不宜生育。

2.丈夫也要做好准备
怀孕不是妻子一个人的事情，只有双方的生殖细胞都健康的情况下，才能保证胎儿的正常发育。无锡儿童摄影哪家好小编觉得丈夫要注意，有一些污染是会引响男性精子的生成的，如重金属铅、镉等，所以在女方怀孕之前，从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男性，至少在远离这些物品70天时间后，才能备孕。氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影响精原细胞。在妻子受孕前，丈夫应尽可能少地接触这类化学品。同时，丈夫至少也应在妻子受孕前3个月就停止饮酒和吸烟。

3.调整身体

备孕首先要调整好身体，在怀孕前的半年内，也要做到与早孕期一样，尽量避免接触放射线、避免病毒感染，避免有毒物品、化学药物等，注意增肥、如果做过人工流产，则要在流产后半年，养好身体再怀孕。

4.及时补充叶酸

叶酸可预防胎儿神经管畸形，对流产、孕妇贫血和胎儿宫内发育迟缓等也有疗效作用，所以孕前3个月就要适当补充叶酸。孕妇每日从膳食中只能摄取到0.05毫克的叶酸，而孕天却需要吸收0.4毫克的叶酸，所以剩下的0.35必需通过吃叶酸片来补充。叶酸要一直持续到怀孕后3个月才能停止。

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