1、合理的食用量

宝宝食用蜂蜜量的大小，主要区别于服蜜目的及需要。一般剂量以每日食用30克较好，可分多次以温水冲服为宜。正常情况下，用于治疗时用量稍大一点，保健时用量适当小一点；同时，还需要根据每个孩子的身体实际情况灵活掌握，如用量过小则达不到相应的效果，用量过大也没有必要，要因人酌情而定。

2、未满1岁的婴儿不宜食用

科学家们研究发现，世界各地的土壤和灰尘中，均含有一种叫“肉毒杆菌”的细菌，而蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中常常把这种菌的花粉和蜜带回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒杆菌的污染。无锡儿童摄影小编觉得婴儿因为肠道微生物生态等平衡不够稳定，抵抗能力差，易使食入的肉毒杆菌在肠道中繁殖，并产生毒素，而肝脏的解毒功能又差，因而易引起肉毒杆菌性食物中毒。

成人抵抗力强，食用蜂蜜后肉毒杆菌芽胞不会在体内繁殖发育成肉毒杆菌和产生肉毒毒素，因此不会发病。饮用蜂蜜中毒的婴儿可能会出现迟缓性瘫痪、哭声微弱、吸奶无力、呼吸困难等症状。因此专家建议，为防患于未然，保证婴儿健康成长，对未满1周岁的婴儿，避免喂食蜂蜜。

3、最佳食用时间

宝宝食用蜂蜜的时间也有一些讲究，一般是在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，因为这个时间内食用蜂蜜既不影响幼儿的正常饮食，又有利于人体的消化和吸收，增进宝宝的食欲。对睡眠不佳的宝宝，可在每晚睡前食用蜂蜜，促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

4、科学的食用方法

新鲜成熟的蜂蜜可直接食用，也可将其配制成水溶液，无锡儿童摄影哪家好小编觉得因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但切记不可以用开水冲服或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会严重破坏蜂蜜中的营养物质和活性酶，使蜂蜜的颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。特别是在炎热的夏季，用冷开水冲饮蜂蜜，能消暑解热，可作为幼儿很好的清凉保健饮料。

5、食用“蜜”的禁忌

蜂蜜性温和，稍微偏凉，有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，因此，肠胃功能不全、腹胀或腹泻的宝宝应该慎用蜂蜜，以免加重病情。

最后，无锡儿童摄影小编提醒家长婴儿吃蜂蜜时需要注意不宜与豆腐和韭菜等同食，不然会出现一些问题哦！