无锡儿童摄影分享冬季怎样给宝宝吃水果能真正营养又健康
POSTTIME:2016-12-30 HITS:232
冬天这么冷，很多人能不碰水就不碰水，但宝妈却不能这么任性，毕竟有嗷嗷待哺的宝宝。冬天，天气干燥，适当多吃点水果对孩子身体有益，今天无锡儿童摄影小编就来分享宝宝冬天吃水果的正确姿势。
1、 时间
对于何时吃水果好，历来有争议。对宝宝来说，无论饭前还是饭后吃，都最好至少间隔1小时，也可以安排在午睡后吃。无锡儿童摄影小编告诉家长，这是因为孩子胃容量较小，若快吃饭时吃，会影响正餐进食，若饭后立即吃吃不下，易造成胃胀气，还可能引起便秘。
2、 适量
水果再好，也要适度。一般来说，宝宝每天吃水果最好不要多余3种，并控制食用量。否则孩子摄入糖分太多，易造成食欲不振，影响消化功能和其他营养素补充。刚开始添加辅食可以从一汤勺鲜榨果汁开始，每天慢慢增至30—50ml；5—6个月宝宝每天果汁50—80ml为宜，可以尝试吃果泥，逐渐添加至15—20g；7—8个月宝宝每天果汁100ml为宜，果泥25g为宜；9—11个月宝宝，每天可以适当碾碎切块的水果30—40g；12—15个月便能直接吃水果，每天40—50g为宜。
3、禁忌
无锡儿童摄影哪家好提醒，有一些水果宝妈要注意下：山楂，不宜早上特别是清早吃，空腹也不要吃；柿子，不宜早上空腹吃，不要和红薯、螃蟹等一起吃，最好饭后吃；橘子，1小时前后最好别喝牛奶，以免果酸、蛋白质发生凝固反应，影响营养吸收；菠萝，不宜空腹吃，以免伤害胃壁，过敏者慎吃，宜在饭后吃；荔枝，不宜多吃，避免致使血糖下降；香蕉和红枣，宜在饭前吃。
最后，无锡儿童摄影小编提醒大家，水果虽好，但不要让宝宝吃太多。另外，别用果汁来代替新鲜水果。这个冬天，咱们还是让宝宝吃美味的新鲜水果吧~